El pene estirar literalmente imposible. El objetivo de los ejercicios de dar a la autoridad de la elasticidad y aumento de volumen de sangre, que corre en el momento de la erección y determina la masa de la autoridad.
Antes de comenzar las clases es necesario "calentar" el miembro. Para ello, el vientre acercan compresa de algodón empapado en agua caliente y luego se envuelve el pene y tienen así de 3-5 minutos.
Ejercicios para el alargamiento del pene es la carga de la energía. Calentamiento para preparar el pene y aumentar el flujo de sangre.
Ejercicios
El estiramiento de fuerza
Mantenga un miembro de la corona, se tira en el sentido de fijar en extendida estado en 5 segundos. A continuación, tire de él hacia la derecha, en el plazo de cinco segundos. La tracción antes de la aparición fácil de dolor. Cuando este malestar no debe producirse.A continuación, hacer lo mismo en el lado izquierdo, hacia abajo y hacia arriba.
Este ejercicio favorece el alargamiento de los cuerpos cavernosos en el grosor del pene y aumento de su longitud. Durante estas manipulaciones miembro debe estar en un estado de relajación. Para la captura de la cabeza debe tirar el prepucio hacia la base hasta el final. Hacer se puede estar sentado en el borde del sofá.
El recorte de la circular
Miembro de la corona estiran hacia adelante y se mantiene como 5 segundos y, a continuación, tiran hacia arriba. Continuando con el estiramiento, lentamente giran en contra de las agujas del reloj hasta la toma de posición de origen. El círculo debería terminar en menos de 5 segundos.La repetición de ejercicios de 25 veces.
Después de cada segundo de giro necesita un poco de conmover el pene y masajear para normalizar el flujo sanguíneo. Este ejercicio estira el cartílago, los vástagos en la base del pene y aumenta su longitud.
Estiramiento sentado
Se lleva a cabo, el 30-40% de la erección. Miembro de la alejan hacia las nalgas y lentamente se posan en él. De esta manera aumentan la presión sobre cavernoso cuerpo desde el interior. Es posible conseguir el aumento no sólo de la longitud, pero y el espesor de la autoridad.
Un estiramiento en V
El ejercicio llevado a cabo con un miembro. El cabezal de capturar en el anillo de la gran y señalización de los dedos. El máximo estiramiento de sí mismo y de mantener a los 5-7 segundos. Al mismo tiempo presionar sobre la base de un miembro con el pulgar de la otra mano y mantenerlo hasta la cabeza y la espalda. Repetir 10 veces.
Es importante, para la captura de la cabeza era denso, sólo entonces el efecto será mayor. Si durante el ejercicio, aparece el dolor, es necesario comprimir la cabeza, empujando de ella la sangre. Después de este ejercicio de continuar.
Masajes
Para el ejercicio de utilizar lubricante. El pene en estado leve erección agarrar con los dedos cerca de la base. Realizar el movimiento de la cabeza y la espalda, poco a poco aumentando la velocidad. Después de que se produzca una erección completa, asirse a un miembro con una mano la cabeza y con la otra mano en la base.
Manteniendo así la sangre en el grosor del pene, más de una vez de estirar, retrasando al máximo extendida estado de 10 segundos. Es importante no exagerar y no estirar la piel o los ligamentos.
Mahi
En el estado el 100% de erección levantarse, ampliamente separa las piernas. Realizar movimientos de balanceo con el pene en posición vertical y horizontalmente, el esfuerzo cuando los músculos del perineo.
La Técnica De Kegel
De por sí esta técnica pene no aumenta, sino que ayuda a mejorar la calidad de vida sexual. Se basa en el desarrollo de músculo pc (pubococcygeal muscle). Este músculo controla la micción y es responsable de la obtención de un orgasmo. Para encontrarlo, basta con interrumpir en medio de un acto de la micción.
Tales interrupciones de cumplir cinco veces cada vez que se marcha al baño. Esta habilidad se define como "la tensión del ano y, posteriormente, ayuda a controlar la eyaculación y renovar la erección.
La suspensión de mercancías
El ejercicio popular, pero ineficaz. El pene no es un músculo, de inflar no se puede. La suspensión de las mercancías sólo se extiende a la piel y daña los vasos sanguíneos. El posible aumento de la longitud se produce a expensas de la reducción de espesor.
Jelcing(del árabe. "ordeño")
Se distinguen la clásica metodología de confinamiento.
Clásico jelcing pasan al 60-80% de la erección. Al 100% de erección, puede causar lesiones superficiales de los vasos. Miembro de sujetar la base de su índice y el pulgar lentamente y tirar para adelante. Después de 3 segundos a pie hasta la cabeza. La captura debe ser tal, para evitar el reflujo de la sangre.
Antes de llegar a la cabeza, sin detenerse, como la manipulación de hacer con la otra mano. El estiramiento debe ser continuo. Repetir durante 5 minutos. La relación de compresión no debe causar molestias. Cuando se acerca la eyaculación, puede hacer una pausa.
Jelcing con retención difiere de la clásica el hecho de que, si se alcanza la cabeza es necesario detenerse y mantener el miembro con los dedos de 10 segundos.
Efectos secundarios
Los ejercicios de alargamiento del pene tienen sus consecuencias. La mayoría de ellos pasan por sí solo por unos días.
El oscurecimiento del pene
En algunos lugares en el pene hubo pequeños oscurecimiento o todo el miembro ha adquirido la sombra de bronce. Este efecto secundario puede aparecer después de meses de entrenamiento. La intensidad depende de la predisposición individual a la aparición de moretones en el cuerpo.
Los oradores de viena
Como resultado de los entrenamientos de los vasos sanguíneos pueden crecer y ser más visibles.
Las manchas
Por lo general aparecen en la cabeza. Las manchas más a menudo de color rojo y recuerdan la huella de la inyección. Pero en raras ocasiones pueden ser más oscura y más. Es la señal para reducir la intensidad de los entrenamientos.
La finalización de los ejercicios
El masaje y el calor que ayudará a mejorar los resultados de los entrenamientos.
El calentamiento del permitirán relajarse y calmarse después de las clases. También es necesario que el miembro de masajes con movimientos circulares. Para ello, puede utilizar cualquier crema hidratante crema de hierbas. Masajes restablecerá la circulación de la sangre.
Luego imponer compresas calientes o bajar el miembro en un recipiente con agua caliente durante algún tiempo. Seque el pene con una toalla.
Además de los ejercicios se recomienda el uso de medicamentos para ayudarle a alcanzar el resultado deseado.